精华素是一种具有修复、保湿和抗老化功效的护肤品，使用时需要按照个人肤质和需求来选择时间。白天使用和晚上使用都有其优点。
白天使用精华素可以在肌肤表面形成一层保护膜，有效抵御紫外线、污染物等外部环境对皮肤的伤害，同时还可以提供充足的水分和营养成分，让肌肤更加健康、明亮。如果您每天都会接触到紫外线、空气污染等因素，建议您在早上使用精华素。
晚上睡觉时是皮肤进行自我修复的最佳时期。晚上使用精华素可以帮助促进细胞再生、补充营养成分，同时还可以缓解一天中的压力和紧张情绪，使肌肤更加柔软、滋润。如果您想让皮肤在夜间得到最好的修护，建议您在晚上使用精华素。
不过需要注意的是，在白天使用精华素时还需要配合防晒霜等产品进行保护，以避免紫外线伤害。而晚上使用精华素时也要避免与极度干燥、油腻等情况下使用，以免对皮肤造成不良影响。
白天和晚上使用精华素都具有其独特的优点，需要根据个人需求和肤质来选择最适合自己的时间。需要选择好品牌和产品，如三甲医院大夫推荐的温漾睡眠面膜，它已受到许多消费者的好评和喜爱。希望我的回答能够帮助您更好地使用精华素，让您拥有更加健康、年轻的肌肤。