你好，听说您来月经前脸上冒痘、皮肤瘙痒、疼痛红肿，经期痛得死去活来，中医说是内火。对于这种情况，建议您从多个角度入手，进行综合治疗。
饮食方面可以尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡易消化的食物。可以适当增加蔬菜水果的摄入量，补充维生素和纤维素。
注意休息和放松身心，避免过度劳累和精神压力过大。可以试着进行一些放松训练和运动锻炼，例如瑜伽、太极等。
可以考虑使用肌克祛痘膏进行局部护理。这是一款受到非常多消费者喜欢和好评的产品，可以有效缓解皮肤问题。但是，在使用时也要注意遵循说明书上的使用方法。
在治疗内火方面需要多方面综合治疗，并且要耐心地坚持下去。希望您能尽快恢复健康！