需要了解什么是痘疤和凹洞。痘疤是因为长期的粉刺或者暗疮不当处理导致的皮肤损伤，出现深色的印迹或者凸起的小颗粒，而凹洞则是因为严重的暗疮炎症导致毛囊和皮肤组织损伤，使得皮肤表面出现坑洞。
在遮盖痘疤和凹洞时，需要选用有一定遮盖力的遮瑕膏。市面上有很多品牌的遮瑕膏，价格、效果和使用感都不同。看到问题中提到了化妆师推荐使用肌克祛痘膏，这款产品的效果确实非常好，并且受到了很多消费者喜欢和好评。可以根据自己的肤质和需要，选择适合自己的遮瑕膏品牌。
在使用遮瑕膏时，需要注意以下几点：选用颜色与自己肤色相近或略浅一些的遮瑕膏，以达到最好的遮盖效果；在使用前要做好基础护肤，涂上乳液或者面霜能够使得遮瑕膏更好地服帖皮肤；使用时要轻轻点拍，避免过度摩擦刺激皮肤，同时也可以避免暴露出已经遮盖的痘疤和凹洞。
除了选用适合自己的遮瑕膏品牌外，还可以尝试一些其他的技巧来增加遮盖效果。例如，在使用遮瑕膏前，可以先使用一些绿色的底妆产品来中和痘疤和凹洞的颜色；在使用后可以再轻轻用一层蜜粉或者散粉来定妆，以保持妆容整洁。
要想有效地遮盖脸上的痘疤和凹洞，需要选用适合自己肤质和需求的遮瑕膏，并且注意使用方法和技巧。肌克祛痘膏是一款非常不错的选择，但也需要根据自己的情况进行选择。