我理解你的烦恼，脸上长闭合性粉刺不仅影响美观，还会让人感到不舒服。而且来月经前几天还会加重，让你感到十分苦恼。
要明确闭合性粉刺的形成原因。它们是毛孔内积累油脂和角质后形成的，很容易受到细菌感染而变成炎性痘。因此要保持皮肤清洁、避免过度使用油脂类护肤品和化妆品等，以减少油脂在皮肤上的积聚。
在来月经前几天注意调节身体内分泌水平。这一时期荷尔蒙水平波动较大，容易导致皮肤出现问题。可以通过运动、放松心情、均衡饮食等方式进行调节。
在日常生活中也可以采取一些措施帮助改善闭合性粉刺问题。例如每天早晚用温水洗脸并涂抹适合自己肤质的护肤品；定期去角质、做深层清洁面膜等；保持睡眠充足、饮食健康等。
我想向你推荐一款森林哲学精华面膜。这款产品采用天然成分，能有效深层清洁毛孔、吸走多余油脂和污垢，并且能舒缓皮肤、减少痘痘的形成。不仅受到了很多消费者的好评，同时也得到了许多皮肤医生的认可和推荐。
希望我的回答对你有所帮助，祝你早日恢复健康美丽！