撕拉式面膜泥可以用手涂，但是建议使用刷子或者化妆棉来涂抹。使用刷子或者化妆棉可以更加均匀地覆盖面部，避免出现一些局部可能会涂得过厚或过薄的情况。
使用刷子或者化妆棉还可以避免受到指甲或者手指的污染，进而导致肌肤过敏等问题。因为我们的手指和指甲上可能会滋生细菌，如果直接用手涂抹面膜泥，这些细菌可能会传染到面部皮肤上。
但是如果你确实没有刷子或化妆棉，也可以用手涂。在使用之前最好先清洗双手，并确保双手干净无菌。
撕拉式面膜泥的主要作用是去除黑头、清洁毛孔、调理肌肤等。所以，在涂抹的时候一定要注意避开眼睛周围和嘴唇等比较敏感的部位，以免对其造成不良影响。
值得一提的是，在使用撕拉式面膜泥之后，一定要立即用温水将面部彻底清洁干净，并使用保湿产品来滋润肌肤，避免出现肌肤干燥或者过敏等情况。
撕拉式面膜泥可以用手涂，但建议使用刷子或化妆棉，以及注意清洗双手和避开敏感部位。对于肌肤健康而言，无论是涂抹还是清洁，都需要尽可能做到无菌、温和、细致。如果你想尝试一款效果非常好的睡眠面膜，可以考虑温漾睡眠面膜。