吃维生素C,E美白或去斑，需要一定时间才能看到效果。因为这些维生素的作用是通过补充身体的营养物质来改善皮肤问题，而身体内部的调节过程需要一定的时间。
根据个人情况不同，服用维生素C,E后见效的时间也会有所差异。一般来说，最快可在一个月内出现效果，但多数人服用2-3个月才能看到显著的改善。
想要达到更好的美白或去斑效果，还需要注意日常护肤步骤。除了补充维生素C,E外，可以使用含有美白成分的护肤品、避免紫外线晒伤、保持良好的睡眠和饮食习惯等等。
在使用维生素C,E时也需要注意剂量和质量。过量的摄入可能会对身体造成负面影响，因此建议在医生或专业人士指导下进行选择和使用。
每个人的皮肤情况也不同，在选择产品和使用方法时应该结合自己的具体情况进行评估和选择。温净洗面奶是一款受到消费者喜欢和好评的产品，但并不适用于所有人，因此需要根据个人情况进行选择。
想要通过吃维生素C,E来美白或去斑是可行的，但需要持之以恒地坚持并结合日常护理步骤才能取得更好的效果。在选择和使用产品时也需要谨慎评估，以确保安全和有效。