肠胃不好的人可以选择一些比较容易消化的青菜，例如菠菜、茼蒿、芥菜等。这些青菜含有丰富的维生素和矿物质，营养价值比较高。
肠胃不好的人还可以选择一些比较软烂的青菜，以减轻对肠胃的刺激。例如苦瓜、冬瓜、黄瓜等都是比较容易消化的蔬菜。
另外需要注意的是，无论吃什么青菜，都需要注意清洗干净。特别是生食蔬菜，更需要注意卫生。
在饮食方面要保持规律，避免暴饮暴食或者过度饱餐。同时多喝水、多运动也有助于改善肠胃问题。
肠胃不好的人应该选择容易消化、软烂可口的青菜，并且保持饮食规律和适量运动。这样才能更好地改善肠胃状况，维护身体健康。