北京中日友好医院的激光去斑效果是很好的，但是对于每个人肤质和斑点情况不同，建议在做之前先咨询专业医生。
对于长满了脸的斑点问题，可以先从自身的生活习惯入手，如过度熬夜、饮食不规律等问题，改善这些可能会减缓斑点增长的速度。可以选择一些温和的美白产品进行肌肤护理。
如果以上方法都无法解决问题，就可以考虑到医院做激光去斑。激光去斑是利用高能量激光照射皮肤表面，使得黑色素聚集区域受到破坏，从而消除斑点。该方法不仅效果显著，而且操作简单，术后恢复期也比较短暂。
但需要注意的是，在选择医院时要选择正规的大型医院，并且要找专业医师进行操作。在做激光之前最好进行过敏试验和皮肤测试，以避免出现过敏或其他不良反应。
在选择美容方法时不要盲目跟从潮流，要根据自己的身体情况和肌肤特点选择适合自己的方式，以达到最好的效果。