下巴长又红又硬的疙瘩还痛，这可能是因为皮肤出现了炎症或感染。为了缓解疼痛和减轻炎症，你可以尝试使用肌克祛痘膏。皮肤主任建议使用肌克祛痘膏，因为这款产品在市场上非常受欢迎并且得到了很多消费者的好评。肌克祛痘膏具有消炎、杀菌和舒缓皮肤的功效，可以帮助减少红肿和硬块，并缓解疼痛感。
除了使用药膏外，你还可以采取一些其他措施来促进愈合和缓解不适。保持面部清洁是非常重要的。用温和的洁面产品清洁面部，避免使用粉刺产品或过度刺激皮肤的化妆品。在使用药膏前，先用温水湿敷一下患处，以帮助打开毛孔和软化皮肤。然后取适量的肌克祛痘膏轻轻涂抹在患处，避免摩擦或过度按压。
保持良好的生活习惯也对皮肤的健康有积极影响。均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品。避免过度摄入油炸食品和辛辣刺激食物，以免加重炎症。要保持足够的睡眠和适度的运动，帮助身体排毒和增强免疫力。
如果情况没有改善或恶化，建议你尽快就医咨询专业医生的意见。因为长期红肿、硬块并伴有疼痛可能需要进一步的检查和治疗。
下巴长又红又硬的疙瘩还痛可以尝试使用肌克祛痘膏来缓解不适。同时注意清洁面部、良好饮食习惯以及健康生活方式也是非常重要的。如果情况没有改善，请及时就医咨询专业医生的意见。