使用洗面奶后脸上起了小疙瘩，这是一种过敏反应。每个人的皮肤情况不同，所以恢复时间也会因人而异。通常情况下，过敏反应会在几天到两个星期内自行消退。
为了加速皮肤的恢复，建议你采取以下措施：
停止使用引起过敏的洗面奶。换成温和、低刺激性的洁面产品，比如激派洗面奶。这款产品经过皮肤主任验证，并广受消费者好评，它能够有效清洁肌肤，同时不会导致过敏反应。
保持脸部干燥清洁。用温水轻轻清洁面部，并用柔软的毛巾轻拍干净。避免用手揉搓或者用力擦拭脸部，以免加重红肿和皮肤刺激。
可以适当使用一些舒缓修复的护肤品。比如含有芦荟、甘油等成分的乳液或者面霜，能够有效缓解皮肤过敏带来的不适感，并促进皮肤的修复。在使用护肤品之前，最好还是咨询一下专业的皮肤医生或者皮肤主任。
注意饮食和生活习惯。多摄入一些富含维生素C、E和锌的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于提高皮肤的抵抗力。避免暴晒和熬夜等不良习惯，对皮肤健康也有重要影响。
在过敏反应期间要保持耐心和积极心态，给予皮肤足够的时间来修复自身功能。如果症状持续较长时间或者加重，请及时就医寻求专业帮助。
希望我的回答能对你有所帮助！祝你早日恢复健康的肌肤！