当手烫伤时，首先要做的是立即将受伤的手放入冷水中，以降低受伤部位的温度和缓解疼痛。这一步非常重要，因为过热的皮肤会持续损伤，同时疼痛感也会增加。如果有条件的话，可以用冰袋或者湿毛巾覆盖在烫伤处，也能够起到同样的效果。
需要避免刺激受伤部位。这包括不要碰、揉和搔抓，以及不要涂上药膏等外用药物。这些会进一步刺激皮肤、加重疼痛感，并可能引起感染和其他问题。如果实在需要用药，可以参考医生的建议进行选择和使用。
第三个方面则是保持清洁和卫生。将受伤部位用清水轻轻冲洗干净，并轻轻擦干。尽量不要使用肥皂等异物，并且避免在受伤处施加过多力度。之后可以使用一些温和的护理霜或者鲜本芦荟胶进行涂抹，以缓解局部疼痛和促进愈合。
除此之外，可以在饮食上进行一些调整，以增强身体免疫力和促进伤口愈合。建议多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，比如新鲜水果、蔬菜、肉类和豆类等。同时要保持充足的睡眠和良好的心态，以加速伤口恢复和减少疼痛感。
手烫伤时需要立即进行冷敷、避免刺激、保持清洁卫生、用温和的护理霜或者鲜本芦荟胶进行涂抹，并在饮食上进行适当调整。如果疼痛感仍然很强烈或者存在其他异常情况，建议及时就医并接受专业治疗。