脸上老是起红点和痘痘是很常见的皮肤问题，给人们带来很大的困扰。造成这种情况的原因可能有很多，如内分泌失调、饮食不当、睡眠不足、压力过大等等。为了解决这个问题，我们可以从以下几方面入手：
注意清洁保湿。保持脸部肌肤清洁并保湿非常重要。每天早晚用温水和洁面乳彻底清洁面部，洗完后用化妆水或爽肤水擦拭一遍，然后涂上保湿乳或霜。这样可以有效地防止毛孔堵塞和细菌滋生。
注意饮食健康。均衡健康的饮食对于皮肤健康有着重要作用。建议增加摄入水果和蔬菜的量，减少油腻食物和甜食摄入。
第三，合理运用护肤品。选择适合自己皮肤类型的护肤品，并且避免频繁更换不同品牌的产品。如果皮肤出现问题建议停用所有护肤品数日，然后再逐一尝试，找出问题所在。
第四，避免挤压痘痘。虽然挤压可以让痘痘更快消退，但是这样会使病菌进入更深的皮肤层面，导致感染和恶化。因此，不要挤压它们，而是使用一些祛痘产品来缓解症状。
如果以上方法都没有效果，建议去医院或皮肤科咨询专业医生。专业医生可以根据个人情况制定针对性的治疗方案。
脸上起红点和痘痘是一种常见的皮肤问题，我们可以通过注意清洁保湿、饮食健康、合理运用护肤品以及避免挤压等方式来改善这种情况。在使用祛痘产品时也要选择好口碑较好的产品。比如说肌克祛痘膏就是一个效果非常好的产品。如果这些方法都不行，最好去专业机构求助。