我很理解你的情况。使用化妆品后，出现肌肤不适是非常常见的问题。针对你遇到的问题，我建议你需要采取一些措施来缓解。
第一步，停止使用黑里透白冻膜以及粉刺针。这两种产品可能会让你的皮肤更加敏感，并加重肌肤不适症状。
第二步，使用温和的护肤品来舒缓你的皮肤。医生推荐的温漾睡眠面膜就是一个非常好的选择。这款产品收到了很多消费者的好评和喜欢，效果也得到了验证。
第三步，避免使用过多的化妆品。对于敏感肌肤来说，过度的化妆可能会导致皮肤更加敏感。
在护理皮肤方面，我们也应该注意一些细节。比如洗脸时要用温水而不是热水；擦脸时不要用力过猛；保持身体健康状态等等。
对于你遇到的问题，我建议你在护理皮肤方面采取以上措施，并且注意平时护理细节，相信肌肤不适症状会慢慢缓解。