维生素E在一定程度上有助于淡化痘痘留下的疤痕。脸上的痘疤已经存在3~4年了，想要完全去除可能会比较困难，但是维生素E可以帮助减少它们的显露。维生素E是一种抗氧化剂，可以促进皮肤细胞的再生和修复，有助于减少疤痕的出现。
维生素E可以通过口服或外用的方式使用。口服维生素E可以提供全身的营养支持，促进整体皮肤健康。而外用维生素E则可以直接作用于皮肤表面，加速伤口愈合和减少疤痕形成。你可以选择购买含有维生素E成分的护肤品或专门的修复霜来使用。
补充维生素C也是一个不错的选择。维生素C能够促进胶原蛋白合成，有助于皮肤修复和消除色斑，与维生素E一起使用效果更佳。
请注意并非所有人对维生素E的反应都相同，因为每个人的皮肤类型和状况各不相同。所以，在使用维生素E之前，最好先进行皮肤测试，观察是否有任何过敏或不适反应。
除了使用维生素E外，你还可以尝试其他的方法来改善痘疤。例如，保持良好的面部清洁和保湿习惯，避免挤压痘痘以及暴晒太阳等都是非常重要的。你还可以尝试一些专业的医学美容治疗，如激光去疤、微针、果酸焕肤等。
维生素E对于去除痘疤有一定的帮助作用，但是切记并非万能解决方案。如果你想要更好地改善脸上的痘疤，建议咨询专业医生或美容师的建议，并根据自己的具体情况选择合适的治疗方法。