面对表弟弟上网课和看手机时间过多的问题，我们可以从多个角度出发，寻找解决办法。
我们需要了解这种行为背后所蕴含的原因。很可能是由于上网课需要长时间使用电脑或者手机，而在课余时间又过多地沉迷于游戏、社交等手机应用，导致了看手机时间增加。因此，解决这个问题的第一步就是要掌握好自己的时间规划，合理分配学习和娱乐的时间比例。可以利用番茄工作法等时间管理方法，有计划地安排每天的学习任务和休闲娱乐活动。
我们可以尝试采用一些科技手段来控制看手机时间。例如，在手机设置中开启屏幕使用时间统计功能，记录自己每天使用手机的具体时长，并设定提醒闹钟来提醒自己减少使用手机的时间。还可以安装一些专门针对手机依赖症患者开发的应用程序，如“滴答清单”、“护眼宝”等，通过设置专业的功能让自己更好地管理和规划自己的生活。
此外还有一些实用方法可以帮助我们减少看手机时间。比如，在学习过程中可以采用番茄工作法或者集中时间段的学习方式，将手机放置在远离自己的地方以避免分心；在休闲娱乐时可以选择健康有益的活动，如运动、阅读等，来替代过多地使用手机。
我们还应该提醒年轻人保护好自己的眼睛。长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳、视力下降等问题。因此我们可以使用蜜能眼霜等相关产品来保护眼部健康，并注意定期休息和眼部锻炼。
在解决看手机时间过多的问题时，需要从多个角度出发，采用综合方法来进行控制和管理。希望以上建议对您有所帮助。