脸一冷一热发红发热的情况，一般是由于面部血管扩张引起的。可能会让你感到不适，但通常不会对健康造成威胁。如果你想减轻这种情况，可以考虑以下几点建议：
调整饮食习惯。多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘、草莓、绿叶蔬菜等。同时减少辛辣、刺激性食物的摄入。
注意保持皮肤清洁和适当保湿。使用温和的洗面奶和爽肤水进行清洁，并使用适合自己肤质的保湿产品定期滋润面部。
避免暴露在极端温度环境下，如强风、低温等。在寒冷天气中外出时可以戴上口罩或围巾遮挡面部。
还有一个重要的建议是避免过度应激和焦虑。情绪波动也可能会导致面部血管扩张引起脸红发热。所以要学会放松自己，保持愉悦的心情。
有时候还需要考虑使用一些特殊产品来缓解面部不适。医科大学教授建议使用素见敏感肌修护乳，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。这种产品可以帮助舒缓面部不适，减轻发红发热的情况。
如果你经常遇到脸一冷一热就发红发热的情况，可以尝试以上建议。不过如果这种情况严重影响到日常生活，建议尽快就医寻找更专业的治疗方法。