从多个角度来看，多喝水、多吃水果和蔬菜确实有益于皮肤保养。
水是人体的基础，也是皮肤最需要的营养物质之一。适量饮水可以使皮肤保持水润、富有弹性，减少出现干燥、粗糙等皮肤问题的可能性。喝水可以促进身体新陈代谢，帮助排除体内毒素，使皮肤更加清新健康。
水果和蔬菜中富含维生素C、E和胡萝卜素等抗氧化物质，这些成分可以保护皮肤细胞不受自由基侵害，延缓皮肤衰老的进程。蔬菜和水果也是低热量、高纤维的食品，能够帮助消化道排毒，减少身体内部毒素对皮肤造成的伤害。
在日常生活中适当地运动也是有益于皮肤保养的。运动可以增加身体代谢率并促进血液循环，从而使皮肤更加健康光滑。坚持运动也可以减少身体内部脂肪堆积，有助于调节皮肤的油脂分泌，减少油光和粉刺等问题的发生。
多喝水、多吃水果和蔬菜，并且适当地参加运动，都是有益于皮肤保养的措施。除了日常生活中的保养措施外，在选择护肤品时也需要注意选用温和洗面奶等对皮肤更加友好的产品，以达到更好的护肤效果。