您好，关于每天使用涂抹式面膜和偶尔使用纸张式面膜的问题，建议可以根据个人肤质和需求来选择适宜的频率。
对于油性皮肤或易长痘痘的人来说，每天使用涂抹式面膜可能会造成过度清洁和刺激，导致肌肤更加敏感。因此建议间隔一天或两天使用一次比较合适，以免对皮肤造成不良影响。
干性皮肤的人可以根据个人情况在每周使用1-2次纸张式面膜进行深层保湿和滋润。而如果是混合性皮肤，则可以根据T区和其他部位的情况分别选择不同类型的面膜进行局部护理。
除了个人肤质之外，还需要注意面膜产品的成分和功效。选择温和、无刺激、适合自己皮肤类型并且具有相应功效的面膜才能达到更好的效果。
不管是涂抹式还是纸张式面膜，在使用时都需要遵循使用说明，轻柔涂抹或敷贴，并在规定时间内取下，避免过度清洁和刺激。
每天使用涂抹式面膜并不是必须的，可以根据个人肤质和需求来选择适宜的频率和产品。同时也需要注意正确使用方法和保持皮肤清洁和滋润。希望我的回答能对您有所帮助。