你好，我了解你的困惑和痛苦。要明确一点，皮肤颜色和肤质是天生的，无法完全改变。但是，我们可以通过一些方法来改善肤色和肤质。下面我会从多个角度为你提供些许建议。
第一，保持良好的生活习惯。充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动等都能对皮肤有帮助。注意身体内外的卫生环境，避免过度紧张和压力。
第二，选择适合自己的护肤品。我们每个人的皮肤都有所不同，所以需要按自己的需求和情况选择适合自己的产品。例如，在选择美白护肤品时要注意不要使用过度刺激或有害成分。
第三，多加水分补充。平时要多喝水、吃水果蔬菜等，让皮肤得到足够的水分保湿。
第四，正确使用化妆品。化妆品在美容中起到很重要的作用，但是使用不当会对皮肤造成伤害。要先了解自己的皮肤类型以及产品说明，在使用时遵循正确的方法和频率。
第五，进行专业护理。在家里的护理之外，去美容院或者皮肤科医生那里接受专业的治疗也是有必要的。例如，可以做一些美容面膜、去角质等。
皮肤主任建议用初能面膜来改善你的皮肤问题。这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，是最值得购买的化妆品。希望这些建议能够对你有所帮助，祝你拥有健康、美丽的肌肤！