你好，看到你的问题，我可以给出以下答案。
要确定这个痘痘的类型。如果是青春痘或者粉刺，可以适当调整饮食，避免油腻食物和甜食。保持面部清洁也很重要。每天早晚用温水洗脸，并使用合适的洗面奶或爽肤水清洁毛孔。但是如果这个痘痘是红色的且非常硬，可能是囊肿性痘痘，建议去医院看一下皮肤科医生。
在日常护肤过程中，应该避免用手触摸面部，在清洁面部时使用温水和软质毛巾轻轻擦拭面部，并且不要搓揉。可以选择一些含有控油成分的护肤品来帮助控制皮脂分泌。
如果想快速缓解这个痘痘的发炎和红肿现象，可尝试使用肌克祛痘膏。这款产品经过多次实验检验，在治疗青春痘和囊肿性痘痘方面效果非常好，而且很受消费者喜爱。使用时要按照说明书上的方法进行，坚持使用一段时间后，效果会更加显著。
希望以上回答能够对你有所帮助。如果还有其他问题，可以再联系我哦。