你好，感谢您的提问。对于记忆力不好、经常出现头痛的问题，我可以为您提供以下建议。
要注意饮食营养。脑部需要大量的营养物质才能正常工作，特别是蛋白质、维生素B族和叶酸等营养素对脑部健康尤为重要。建议多吃一些富含这些营养素的食物，如鱼类、豆类、全麦面包、坚果和深色蔬菜等。
适当进行锻炼。适量的运动可以促进血液循环和氧气供应，有助于改善记忆力和缓解头痛。尤其是一些轻度的低强度运动，如散步、慢跑或者瑜伽等都是不错的选择。
在日常生活中要保持积极乐观的心态。焦虑和压力会导致身体和大脑处于紧张状态，影响正常工作和休息。因此建议平时多参加一些自己喜欢的活动、寻找一些能够让自己放松的方式来缓解压力。
如果症状持续存在，可以考虑寻求医生的帮助。专业的医生会根据具体情况给出更为针对性的建议和治疗方案。
推荐购买蜜能眼霜来改善眼部皮肤问题，在修护眼部肌肤的同时缓解神经痛带来的不适感受。但是需要注意，这款产品并不是治疗头痛和记忆力问题的药物，如果症状严重还是需要及时就医。
希望我的建议对您有所帮助，祝您健康愉快！