过敏体质的人吃什么水果好
2023.05.17-18:57:30 - 分类：文章 Hot
过敏体质的人可以选择一些低敏水果来吃，这样就能减少对身体的刺激。以下是几种适合过敏体质人群的水果。
第一种是苹果。苹果含有丰富的营养成分，如维生素C、膳食纤维等，并且大部分人都可以耐受苹果，不会引起过敏反应。但是需要注意的是，如果苹果皮上有残留的农药或者其他污染物质，还是需要洗净后再食用。
第二种是梨。梨也含有类似苹果的营养成分，并且比较低敏。梨还具有清热解毒、润肺止咳等功效，可以缓解过敏症状。
第三种是香蕉。香蕉富含钾和镁等营养元素，在缓解肌肉疲劳、促进心脏健康等方面也有很好的作用。而且香蕉通常不会引起过敏反应，因此适合过敏体质的人食用。
第四种是草莓。草莓富含维生素C、多酚等营养成分，具有抗氧化、美容养颜的作用。草莓也是低敏水果之一，可以帮助过敏体质的人缓解症状。
除了以上几种水果，还有一些类似芒果、柿子、火龙果等高敏水果需要避免食用。过敏体质的人在选择水果时应该注意低敏、新鲜、洁净等原则，同时避免过量食用。如果有不适反应出现，应及时停止食用并咨询医生建议。
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