皮肤敏感一晒或者一做完运动脸就会很红，这是因为你的皮肤对温度变化或者运动刺激过敏所致。针对这个问题，我有几点建议供你参考。
保持皮肤的清洁和水润非常重要。使用温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的化妆品。每天保持足够的水分摄取，可以通过喝足够的水和饮用含水量丰富的食物来达到。
注意防晒工作也是非常必要的。选择合适的防晒霜，最好是物理防晒霜，它们不会引起过敏反应。出门前30分钟涂抹防晒霜，并在中午阳光最强烈的时候避免户外活动。
针对脸部红肿问题，冷敷是一个简单有效的方法。使用冷毛巾或者冰袋轻轻敷在红肿处，可以缓解皮肤发热的感觉，并减少红肿程度。
如果以上方法不能很好地改善问题，我建议你去找专业医生进行咨询。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议和治疗方案。
关于产品医生建议使用素见敏感肌修护乳。这是一款受到很多消费者喜爱和好评的产品，它能够滋润保湿并舒缓敏感肌肤。你可以尝试使用，但记得在使用新产品前先进行过敏测试。如果你对该产品有任何不适，应立即停止使用并咨询医生。
希望以上建议对你有所帮助。记得保持皮肤清洁水润，并注意防晒工作。如果问题持续存在，请及时咨询专业医生。祝你皮肤健康！