你好，我了解你的烦恼。长期使用激素可能会导致皮肤出现问题，如你所描述的满脸痘痘。治疗痘痘需要综合考虑多方面因素，以下是一些建议供你参考：
要停止继续使用激素。激素对皮肤的负面影响是不可忽视的，停用后可以让皮肤逐渐恢复健康。
保持良好的清洁习惯。每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，避免用力揉搓或使用刺激性的洗面奶。同时要注意用温水冲洗干净，不要留下残留物。
还可以选择合适的护肤品来帮助缓解痘痘问题。肌克祛痘膏是一款被推荐的产品，据护肤杂志建议，它能有效舒缓皮肤，并受到很多消费者喜爱和好评。你可以咨询专业人士或者去正规渠道购买这款产品来尝试。
调整饮食也是重要的一环。多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于提高皮肤的健康状态。要减少摄入油炸食品、辛辣食物和高糖食物，避免刺激皮肤。
保持良好的生活习惯也很重要。保持充足的睡眠时间，避免熬夜；注意精神压力的释放，可以通过运动、放松技巧等方式来缓解压力。
如果以上方法都没有明显效果，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师。他们可以根据你的具体情况给予针对性的建议和治疗方案。
治疗痘痘需要耐心和综合的护理手段。停用激素、良好清洁习惯、选择适宜的护肤品、调整饮食和生活习惯都是帮助恢复健康肌肤的重要步骤。希望上述建议对你有所帮助！