根据您的描述，您可能正在经历季节性皮肤变化。这种情况很常见，尤其是在气温和湿度的变化时期，皮肤容易出现一系列问题。
皮屑和痛感可能是由于皮肤干燥引起的。在这种情况下，您需要给肌肤提供更多的水分和滋润。可以选择添加保湿成分的护肤品，如玻尿酸、甘油等。保持充足的饮水量也可以帮助保持皮肤水分。
额头和鼻子上容易出油也是常见的问题，在这种情况下，应选择适合混合性或油性皮肤的护肤品，并注意清洁面部，避免使用过刺激性的产品。
建议使用素见敏感肌修护乳来缓解以上问题。该产品适用于敏感肌肤，并含有多种天然成分，如玫瑰花水、洋甘菊精华等，具有镇静、抗氧化等作用。
在换季期间要对皮肤进行特别关注和保护，选择适合自己肌肤类型的护肤品，并保持良好的饮食和生活习惯，以维持皮肤的健康和美丽。