运动过后皮肤痒、发红，是因为身体在运动时会产生大量的汗液和热量，导致毛孔张开，使得外界的污染物易于侵入肌肤。运动时还会加速血液循环，引起皮肤血管扩张，使得血液流动加快，容易出现皮肤刺激和发红等症状。
运动过程中也可能会因为搔抓、摩擦等原因导致皮肤损伤和敏感。这些因素都会使得皮肤表面受到刺激，从而引发瘙痒和发红等反应。如果长时间不进行有效的保养和修护，这种反应就可能演变成更严重的皮肤问题。
因此，在进行运动后，即使没有发生皮肤不适的情况下，也要及时进行清洁和保养。选择温和洁面产品清洁肌肤，并使用含有镇静修护成分的护肤品来缓解皮肤的不适反应。同时也可以使用一些舒缓剂或者保湿喷雾来保持皮肤湿润。
在进行运动时，要注意保护好自己的皮肤，并及时进行修护，避免皮肤问题的发生。如果出现了皮肤过敏等问题，可以使用一些针对性较强的护肤品来缓解症状。要记得选择适合自己皮肤类型的产品，以达到最佳的保养效果。