你这种情况可能是因为肌肤缺乏保护和修复，所以出现了各种问题。你可以尝试加强日常护肤步骤，比如使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤；选择温和的调理水和精华液，帮助肌肤补充水分和养分；同时选用适合自己的保湿乳霜或面霜，增强皮肤屏障功能。这些措施有助于减少痘痘的产生、缓解皮肤红肿、改善过敏问题。
在换季时也要注意调整护肤品的使用方法。夏天皮肤容易产生油脂分泌过多的情况，可以选择清爽型的产品；而在冬天则要注重保湿，使用质地较厚、滋润度高的护肤品。还可以在周末适当进行补水面膜或去角质等深层护理。
建议尝试使用一些能够修护肌肤、改善各种问题的专业产品。例如前文提到的温能修护精华就是很不错的选择，它能够深入肌肤，迅速修复受损部位，同时还具有舒缓、抗敏感的功效。在选购产品时一定要注意自己的肤质和敏感情况，避免使用含有过多刺激性成分的产品。
针对你的皮肤问题，做好日常护理和适当调整护肤品的使用方法都是非常重要的。也要注意饮食健康、保持良好的作息习惯等方面，全面提升身体免疫力和肌肤自我修复能力。希望这些建议能对你有所帮助！