手肘皮肤粗糙、厚实可能是由多种原因造成的。手肘处的皮肤不仅经常摩擦，而且很容易受到日晒、干燥等外界环境的影响，这使得它相对于其他部位的皮肤更容易变得粗糙。手肘处往往是我们在清洁身体时忽略的部分，如果不及时清洁和保养就会导致皮肤越来越粗糙。
尝试过磨砂膏但不见效的情况下，我们建议您采取更温和的护理方式。首先要注意保持手肘区域的水分，选择一些含有滋润成分的润手霜或护手霜进行涂抹。早晚各一次，仔细按摩几分钟保证吸收。经常补充水分也很重要，可以多喝水或吃些草莓、西红柿等富含维生素C成分的食物。
如果以上方法仍然无效，则需要考虑到皮肤问题本身。手肘处长时间暴露在外界环境下，容易出现色斑和角质层增厚的情况。这时候就需要使用专门针对粗糙皮肤的产品进行护理。推荐一款品牌为润风的护手霜，其含有植物精华成分，有滋润、修护的功效，能够快速改善皮肤质地。
保持手肘区域水分和适当温和的护理是改善手肘粗糙厚实的重要方法。如果情况无法缓解，则可以尝试专业产品或咨询皮肤医生。