当皮肤被太阳晒伤后，第一步是要让皮肤冷却下来。可以用冷水或湿毛巾轻轻擦拭受伤处，也可以直接用凉爽的水淋浴来降低体温和治疗皮肤。在治疗过程中也要注意保持室内温度适宜，避免过于潮湿或者过于干燥的环境。
需要及时补充身体所失去的水分和电解质。可以喝些盐水、饮料或者含有维生素C的果汁来帮助身体恢复健康。还可以选择口服葡萄糖酸钙等补钙药物，加速皮肤恢复。
在进行治疗的需要注意避免进一步损害皮肤。例如，避免使用含有刺激性成分的洗面奶和护肤品等化妆品。也要避免长时间暴露在阳光下，穿上防晒衣、戴上防晒帽子和太阳镜等防护措施更是必不可少。
如果皮肤已经出现了炎症和疼痛，可以使用一些药膏来缓解症状。例如，常见的维生素E类药膏可以促进皮肤修复，减轻晒伤的不适感。而含有氢化可的松成分的药膏则可以缓解皮肤发炎、红肿等不适症状。
推荐使用素见敏感肌修护乳来帮助皮肤恢复健康。这款产品温和无刺激，能够让皮肤得到充分的滋润和修护，缓解晒伤带来的不良影响。在治疗皮肤晒伤时也要注意饮食健康、合理作息和充足睡眠等因素，才能更好地帮助皮肤恢复健康。