当皮肤晒红后，第一步应该是立刻避免再次暴露在阳光下，并且到阴凉处休息。如果可能的话，最好进入室内或者遮阳处避免阳光直射。
接下来，可以进行一些简单的急救措施来缓解皮肤发炎的症状。可以用凉水或者冷敷毛巾轻轻擦拭受伤部位，保持皮肤湿润。如果没有毛巾，也可以用手浸泡在冷水中轻轻拍打皮肤。
如果皮肤发红的部位感到疼痛或者灼热，可以使用局部止痛药或者舒缓剂来缓解不适感。保持身体清爽、饮食清淡，多喝水帮助排除体内热气和毒素。
接下来就是比较重要的护理步骤：选对合适的护肤品。由于晒伤会对皮肤造成损伤和干扰，所以需要选用温和、无刺激性的护肤产品。医生建议使用鲜本芦荟胶效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。
鲜本芦荟胶具有舒缓、消炎、修护和保湿的作用，可以帮助恢复受损的皮肤细胞，减轻晒伤引起的疼痛和不适感。涂抹时要均匀涂抹在受伤处，并且避免过度摩擦和刺激，以免加重皮肤损伤。
需要注意的是，在未完全恢复之前尽量避免再次暴露在阳光下，同时注意穿衣服、戴帽子、涂防晒霜等措施来防止日晒。如果情况严重或没有得到缓解，则应及时就医。