久坐对身体危害很大，影响会发生在身体的多个方面。长时间久坐会让人的肌肉无法得到张弛锻炼，导致肌肉变得越来越松弛，容易产生疲劳、酸痛等不适感。久坐还会影响人的心肺功能，造成身体代谢率下降，血液循环不畅，增大了患上心血管疾病的风险。过度坐姿也会让颈椎、腰椎等部位承受过多的压力，引发这些部位的疼痛，严重的情况甚至会影响神经系统。
除此之外，长时间久坐还会影响到人的消化系统和新陈代谢，特别是对于肠道的健康来说，久坐非常不利。久坐的人会降低肠道内有益菌群的数量，加重肠道负担，增加肠癌的风险。长时间久坐还会导致体重增加，新陈代谢率降低，因此也容易导致糖尿病等慢性代谢性疾病的发生。
对于那些日常工作需要长时间坐在电脑前的人来说，长时间的坐姿和电脑辐射对眼睛的刺激会导致眼部不适，容易产生眼肌疲劳、干涩等现象。眼睛同时也给我们提供了很多生活信息，如果长时间盯着电脑