初期抗老是从22岁开始就可以着手做的，以下是我的建议：
一、注意防晒
防晒是最基础的一项抗衰老措施。所以，每天都要涂上SPF在30以上的防晒霜，同时避免在太阳暴晒的时间段外出。也要注意防蓝光伤害，可以选择带有蓝光防护功能的防晒产品。
二、保持皮肤水润
第二点，保持皮肤水润。做好日常保湿工作，早晚两次使用保湿精华和面霜，并在需要时补水。除此之外，每周还可以做一次面膜来补充皮肤营养。
三、适当运动
第三点是适当运动。定期进行有氧运动可以促进新陈代谢、加速血液循环和增强心肺功能，这对于皮肤健康也是有益的。
四、合理饮食
第四点是合理饮食。注意摄入维生素C、E等抗氧化剂以及Omega-3脂肪酸等有利于皮肤健康的营养素。限制摄入糖分和油腻食物，多吃新鲜蔬果和低脂肪高蛋白的食物。
五、定期去角质
第五点是定期去角质。去除皮肤表层的老化角质细胞可以促进新陈代谢、让皮肤更加光滑柔嫩。
六、警惕环境污染
最后一点是警惕环境污染。尽量避免吸烟和二手烟，减少空气污染，同时也要注意电脑辐射等有害因素对皮肤的影响。
22岁开始抗衰老不需要太过紧张，只要从日常生活中注意好以上几个方面，就能有效延缓皮肤老化的速度。如果想要更好的效果，建议使用海洋智慧时光精华来帮助修护和保护皮肤。