晚上戴口罩睡觉既有利也有弊，这需要根据具体情况来决定。
戴口罩睡觉可以有效避免花粉等过敏原进入口腔和鼻腔，对于一些过敏体质的人来说，这是非常必要的。戴口罩还可以有效预防感染性疾病的传播，特别是在公共场合佩戴口罩时，可以保护自己和他人的健康。
但是，长期佩戴口罩睡觉也会产生一些不良影响。由于呼吸不畅，容易引起胸闷、喉咙干燥等不适感觉。长期佩戴口罩还容易导致皮肤出现问题，比如瘙痒、过敏等。
在选择佩戴口罩时也需要格外注意。建议选择透气性好、舒适度高的口罩，并且每天要及时更换清洗口罩，以保证口罩的卫生和舒适度。
晚上佩戴口罩睡觉既有利也有弊。如果有必要佩戴，可以根据个人情况来决定。同时也需要注意选择适合自己的口罩，以及及时更换和清洗口罩，并保持通风良好的睡眠环境。