拉萨的气候干燥，再加上高原反应的影响，很多人都会发现自己的皮肤变得黑且干燥。为了让你的肌肤保持健康，我来给你分享一些保养技巧。
要多喝水。在高原地区，人体流失水分的速度比平原地区更快。因此，你需要每天喝足够的水来补充水分。在日常饮食中也可以多吃些含水量高的水果和蔬菜，比如西瓜、黄瓜、西红柿等。这样不仅可以补充水分，还可以摄取一些维生素和纤维素。
注意保湿。在洗完脸后，可以选择使用一些保湿性能好的乳液、面霜等护肤品。如果感觉皮肤特别干燥，可以选择使用补水面膜或者按摩霜等产品进行深层补水。
在选择洗面奶的时候也需要注意。由于大部分洗面奶都含有清洁剂成分，使用不当会对皮肤造成伤害。因此，建议选择温和、无刺激性的洗面奶。皮肤主任推荐的温净洗面奶就是很好的选择，它不仅具有温和的清洁效果，还可以保持皮肤的水油平衡。
注意控制紫外线的伤害也很重要。在高原地区，紫外线较强，容易对皮肤造成伤害。因此，在出门前一定要涂抹防晒霜，并且尽量避免在强烈的阳光下暴晒。
坚持健康的生活方式也是保养肌肤的关键。多运动、少熬夜、戒烟限酒等都能够提高身体免疫力和皮肤的自我修复能力，从而保持肌肤健康。
以上就是我对于拉萨皮肤黑且干燥怎么保养的建议。希望能够对你有所帮助。记住，保养是长期而不是一两天就能见效的过程，只有坚持才能看到明显的改善效果。