清洁和灌肤是两个不同的概念。清洁是指将皮肤表面的污垢、油脂、汗水等物质去除，使皮肤看起来更加干净。而灌肤则是指将滋润成分渗透到皮肤深层，从而改善皮肤质地，让皮肤更加健康和年轻。
在日常护肤中，清洁和灌肤是两个非常重要的步骤。清洁可以帮助去除脸部的污垢和油脂，避免因为长时间未清洁而引起的毛孔粗大、暗沉等问题。而灌肤则可以补充皮肤所需的营养成分，增强皮肤的保湿能力，从而让皮肤看起来更加饱满有弹性。
在选择清洁产品时，应该选用温和不刺激的产品，并根据自己的皮肤类型选择适合自己的清洁方式。对于干性皮肤的人来说，建议使用一些保湿性较强的乳状或泡沫型的洗面奶进行清洁，以避免过度清洁而导致皮肤干燥。如果是油性或混合性皮肤，则可以使用控油型的清洁产品，以减少油脂分泌过多引起的毛孔问题。
在进行灌肤时，应该选择适合自己的护肤品，并根据自己的皮肤状态进行使用。对于需要补水的皮肤来说，可以选择一些含有玻尿酸、甘油等保湿成分的面霜或精华液来进行灌肤。对于需要去除细纹和皱纹的人来说，则可以选择一些含有胶原蛋白、弹力蛋白等成分的护肤品进行灌肤。
清洁和灌肤是日常护肤中不可或缺的两个步骤。每个人都应该根据自己的皮肤状况选择适合自己的清洁和灌肤产品，并坚持日常护肤，才能让自己拥有健康年轻的皮肤。医生建议用温净洗面奶效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。