皮肤过敏和敏感是我们经常听到的两个词，但是它们究竟有什么区别呢？其实，两者是不同的概念。皮肤过敏指的是对外界物质产生异常反应，例如病菌、花粉、食物等等。而敏感皮肤则是指皮肤自身对某些刺激因素（如气温变化、紫外线等）产生异常反应的情况。要区分两者，有时候需要做一些测试。
可以观察你的过敏源是否存在。如果你使用某种化妆品会引起皮肤发红、瘙痒或起疹子，这通常就是过敏了。如果你不确定哪种成分导致了过敏反应，可以找皮肤科医生进行测试。
可以观察自己平时的生活习惯和作息是否规律。如果你经常晚上睡眠不足或者饮食不规律，导致身体抵抗力下降，那么就容易出现敏感皮肤的情况。
还需要注意一下日常保养方式是否得当。例如清洁用品是否过于刺激、长时间暴露在阳光下是否有适当的防护等。这些都是可能引起敏感皮肤的因素。
如果你确认自己是敏感皮肤，那么需要注意的就是要防范刺激，保持皮肤润泽。可以选择使用温和、低刺激度的洗面奶和乳液等产品，避免长时间暴露在强阳光下。还要做好个人卫生，保证皮肤干净清爽。
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