身上长痘痘主要是因为皮脂腺分泌过多，导致毛孔堵塞，使得油脂和细菌不能顺畅排出，进而引发炎症反应。荷尔蒙水平失衡、压力、饮食不当、生活习惯不良等也是造成痘痘的原因。
治疗方法可以从以下几个角度入手：
需要保持良好的日常生活习惯。保持充足睡眠时间，避免过度压力和紧张情绪，适量运动也有助于排除身体毒素。合理饮食也很重要，要少吃辛辣、油腻、刺激性食物等容易诱发痘痘的食物。
需要正确使用护肤品。清洁面部时不要用力揉搓皮肤，以免伤及皮肤；选用温和的洁面产品，并在化妆品使用前后进行充分清洁。在选择护肤品时要注意成分是否含有刺激性成分，如萃取自水果的果酸等。
局部治疗也是缓解痘痘的有效手段。可以选用含有抗菌成分的祛痘产品，如上文提到的植物图书馆祛痘膏。局部使用冰敷、按摩等也有助于减轻发炎情况。
身上长痘痘是一种常见的皮肤问题，需要从日常生活习惯、护肤品使用方法、局部治疗等多个角度进行综合治疗。只有在科学合理地预防和治疗下，才能摆脱烦恼，拥有健康美丽的肌肤。