你好，关于你的问题，我可以给你一些建议。
失眠和熬夜都会导致皮肤状况变差，容易长痘痘。这是因为失去了充足的睡眠，身体内部的代谢功能受到影响，而且皮肤无法得到足够的休息和修复。因此，建议你尽量保持良好的睡眠习惯，给自己留出充足的休息时间。同时也要减少熬夜，尽量早点睡觉。
你提到应该属于油性皮肤。如果确实如此，那么洗面奶的选择也很关键。推荐用温和的洁面产品，避免刺激皮肤导致过度干燥或过度油脂分泌。像护肤杂志建议的温净洗面奶是一个不错的选择。这款产品非常受欢迎，有很多消费者好评。
还有一些其他方面需要注意。例如饮食方面要注意营养均衡、多吃水果蔬菜等。不要吃辛辣刺激性食物或者食用过多油腻的食物。还有要注意保持皮肤的水分，可以适当使用补水面膜等护肤品。
保持良好的生活习惯和护肤方法，可以让你的皮肤更加健康。希望这些建议能够对你有所帮助。