人瘦了皮肤会黑的原因有多个角度来解释。一方面，瘦身人士可能会采取一些不当的减肥方式，如非正常饮食、暴饮暴食、过度运动等，这样会导致人体营养摄入不足，导致皮肤缺乏必要的营养物质，造成肤色变暗。另一方面，瘦身过程中，人体会释放出一些毒素和废物，这些物质会对皮肤造成损害，令其变得暗沉。
瘦身过程中的营养不足可能是皮肤变黑的首要原因之一。正常人体需要充足的维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质来维持各个器官、组织和细胞的正常生理功能，包括皮肤。而瘦身人士可能会采取一些不当的饮食计划，如限制饮食、不吃主食、夜不闭眼等，这些做法会令皮肤缺乏充足的营养，缺乏维生素A、C、E、K、B2、B5、B6、B7等营养物质和细胞膜的脂质，影响皮肤的代谢和再生能力，导致肤色变暗。
肤色变暗还可能与内分泌失调有关。在瘦身过程中，人体会释放出一些荷尔蒙，如胰岛素、瘦素、泌乳素等，如果这些荷尔蒙分泌过多或过少，会导致内分泌紊乱，进而影响皮肤白皙度。比如，男性患有雄性激素过多症，会导致皮肤出现粗糙、油腻，女性患有雌激素过少会导致皮肤松弛、无光泽。
瘦身过程中人体代谢率增高，产生更多的自由基和氧化物，对皮肤细胞和纤维蛋白造成氧化损害，加速肤色变暗和衰老。随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢逐渐减缓，再加上瘦身过程中人体长期处于紧张的状态下，神