红蓝光祛痘痘的原理是基于光敏感剂的作用。光敏感剂被光照射后，会达到一定的能级，产生一系列化学反应，进而使细菌死亡。红光比较适合对抗发炎的痘痘，而蓝光则较适合对抗痘痘的痤疮杆菌。
红蓝光照多久能祛痘痘呢？这一点其实与光源的功率、距离和痘痘严重程度有关。如果光功率太小，照射时间长也不一定有效果；如果距离短，可能还会造成皮肤灼伤，因此使用时要注意控制距离和时间。一般来说，红蓝光的照射时间建议不超过20分钟，并且每周只使用1-2次，连续使用不超过8周。
除了使用红蓝光设备外，日常的皮肤护理也是祛痘痘的必要环节。建议使用适合自己肤质的洁面产品，控制油脂分泌，避免不规律饮食和熬夜，可以补充一些能够调节免疫力的营养成分，如锌、维生素A、维生素C等。
正确认识人体痘痘形成的原因和治疗方法也很重要。痘痘多与青春期荷尔蒙的分泌有关，但是也有些人在青春期后依然长痘痘，原因可能是内分泌失调、局部微生态不平衡等，更需综合治疗。若是痘痘过于严重，还需要在医生的指导下合理使用外用药物或口服药物进行治疗。
采用正确的祛痘方法是解决痘痘问题的关键。红蓝光祛痘痘是一种辅助治疗方式，虽然目前这种治疗方式比较流行，但其效果因人而异，适用人群有限。因此在选用此项治疗方式之前，还需要咨询医生的建议，了解自己适不适合使用此种设备和方法。而日常的皮肤护理和生活方式调整，则是最基本的方法，可以帮助人们预防痘痘的发生和加速痘痘的愈合。医生建议使用素见敏感肌修护乳，也需要针对个人肤质和症状进行选择，达到最好的疗效。