保湿乳液擦完后很油的话，可以尝试以下方法来上妆：
1. 控油打底：在擦保湿乳液后，可以使用控油型的妆前乳或者控油隔离霜，帮助吸收多余的油脂，让肌肤变得更加清爽。这样上妆时就能减少油光问题。
2. 选择适合的粉底：为了避免妆容过于油腻，可以选择一款质地较轻薄、水润型的粉底产品。这样能够更好地与肌肤融合，自然遮盖瑕疵，而不会增加额外的油腻感。
3. 合理使用散粉：散粉是定妆的好帮手，可以帮助控制肌肤的出油情况。但是，在使用时要注意量的掌握，过量使用散粉也会导致妆容过于厚重。建议选择细腻、透明度高的散粉，并用粉扑轻轻按压在T区等易出油部位。
4. 善用吸油纸：如果在上妆过程中发现T区等部位出现油光，可以随时使用吸油纸进行吸油，去除多余的油脂。但是要注意不要频繁使用吸油纸，以免刺激皮肤产生更多的油脂分泌。
5. 定妆喷雾：在妆容完成后，可以使用定妆喷雾来增加妆容的持久度，同时也能够让妆面更加自然。选择一款保湿型的定妆喷雾，既能控制出油，又能为肌肤提供额外的滋润。
6. 补妆技巧：如果上妆后仍然感觉有些油腻，可以使用吸油面纸轻轻按压在T区等出油部位，再使用散粉进行补妆。这样可以及时去除多余的油脂，并保持妆容的清爽。
保湿乳液擦完后感觉很油时，可以通过控油打底、选择适合的粉底、合理使用散粉、善用吸油纸、定妆喷雾和补妆技巧等方法来解决这个问题。希望以上建议能够帮助到您，让您的妆容更加持久清爽。