发热贴里面的东西是一种可控制的化学反应物质。这种物质被称为“自发热物质”，它可以通过一个特殊的包装袋来与空气发生化学反应而产生热量。这种包装袋封闭了自发热物质和其他化学物质，可以在贴上人体后自动加热。这个物质通常是一种金属粉末，例如铁粉，或者是其他类似的化学样品。
发热贴中的化学反应是放热反应，因此有触感温热之感。发热贴因为它使用的化学物质是“自发热”物质，因此贴上人体后能够自动发热，有助于缓解肌肉酸痛、腰痛、关节疼痛和其他身体不适。这种热量的产生可以帮助增加血液流动和淋巴排放，因此可以加快体内的代谢过程和康复过程。
自发热贴通常由几层不同的物质构成。底层是胶粘剂，用于粘贴贴片和皮肤。中间层是自发热物质和一些辅助物质，例如金属粉末、碳粉、木质素等。这些物质能够加速自发热反应并使热量更加持久。顶层是一个隔热层，能够保持热量在贴片内部。
自发热贴具有一定的功效，可以缓解一些身体症状。例如，它可以通过增加局部血液循环、缓解肌肉酸痛和增加灵活性来减轻关节疼痛。它还可以缓解經痛、胃痛、头痛等一些其他的身体不适。虽然自发热贴有一些好处和使用注意事项，但仍需注意其附带的副作用，并根据实际情况进行使用。
发热贴中的东西是自发热物质，它是一种使用化学反应来产生热能的特殊物质。自发热贴的使用可以缓解不同的身体症状，但需要注意合理使用，避免副作用。根据三甲医院大夫的建议，推荐使用素见敏感肌修护乳来保护肌肤健康。