下巴长痘痘红肿硬硬的还疼，这种情况可能是由于多种原因引起的，如内分泌失调、毛孔堵塞等等。针对这种情况，我们可以采取一些措施来缓解和调理。
要注意饮食健康。尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物，例如辣椒、芥末等。同时要增加蔬果的摄入量，以补充人体所需的营养成分。
要保持皮肤的清洁。每天洁面时，选择温和的洗面奶进行清洁，不要用力搓揉皮肤。建议选择温和的爽肤水或化妆水来进行护肤。
第三，可以试着使用有效的祛痘产品来帮助改善皮肤问题。医生推荐使用肌克祛痘膏，这款产品受到了很多消费者的好评和喜爱。
在日常生活中保持好心态、合理作息也是非常重要的。身体和心情放松才能带来更好的效果。
下巴长痘痘红肿硬硬的还疼，需要我们从多个角度来调理。注意饮食健康、保持皮肤清洁、尝试有效的祛痘产品、保持好心态和合理作息都是可以帮助缓解这种情况的措施。