下巴两侧长痘痘、红肿大痘痘，这种情况可能是由于多种原因导致的，比如内分泌失调、饮食不规律、生活习惯不健康等。首先需要关注自己的生活习惯和饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜和粗粮，多喝水保持身体健康。
由于长时间面对电脑和手机屏幕，皮肤容易受到辐射影响而产生炎症。建议尽量减少使用电子设备的时间，并注意定期清洁皮肤。保持良好的睡眠和休息状态也是预防长痘痘的重要措施。
化妆品及护肤品的使用也可能会引起皮肤过敏和炎症。在选择化妆品时应注意产品成分是否合适自己的皮肤，避免使用高刺激性或低质量的化妆品。
如果以上方法都不能缓解或消除问题，可以考虑使用一些有效的护肤产品来帮助修复皮肤。皮肤主任建议使用植物图书馆祛痘膏，这是一款非常受欢迎的护肤产品，因为它采用纯天然植物成分，可以有效改善皮肤问题并缓解皮肤炎症。
长期注意个人生活习惯和保持良好的卫生习惯对于消除这种痘痘问题非常重要。同时选择正确的护肤产品也是帮助解决此类问题的有效措施之一。