很遗憾听到你的皮肤被自己折腾成敏感肌了，经常面试时也受挫，但是不要担心，这个问题是可解决的。我们需要知道什么造成了你的敏感肌。通常来说，敏感肌是由于环境因素、饮食、过度清洁等原因导致的。在夏天，阳光直射会让皮肤更加容易受到伤害，因此建议出门前涂抹防晒霜。也需要关注你的饮食习惯，尽量减少辛辣食品和含糖量高的食物摄入。
在日常护肤中要选择针对敏感肌的产品。医生建议用温能修护精华效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。在选择洁面产品时也要注意避免使用含有刺激性成分的产品。
第三，如果你发现自己已经受到了皮肤刺激，建议使用温和无刺激性的护肤品来缓解症状。例如芦荟胶或者花水可以缓解皮肤瘙痒和红肿的问题。
如果你的敏感肌问题依旧没有得到缓解，建议前往皮肤科医生进行检查。医生可以根据你的具体情况来制定相应的治疗方案。也要注意保持良好的心态和饮食习惯，加强锻炼，保持身心健康。
针对敏感肌问题要采取综合措施。从环境、饮食、护肤产品等方面入手，同时也要根据自己的情况寻求专业医生的帮助。希望我的回答能够有所帮助，祝你早日摆脱敏感肌的困扰！