做面膜确实对皮肤有很多好处，不过也要看具体情况而定。如果使用正确的面膜，能够提供肌肤所需的营养和水分，让肌肤更加健康。但是如果使用频率不当或者使用不合适的面膜，也有可能会对皮肤造成伤害。
首先要注意面膜的使用频率，不宜过度。一周2-3次就足够了，过多的使用反而会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感等问题。
其次要选择适合自己的面膜。每个人的皮肤都不同，需要根据自己的情况选择不同功效的面膜。比如干燥肌肤需要保湿补水型面膜，油性肌肤需要控油清洁型面膜等等。选择不合适的面膜可能会引起皮肤过敏或者刺激。
在使用面膜前一定要先做好清洁工作，将皮肤上的污垢和化妆品残留清洗干净再敷面膜。敷面膜时也要按照说明书上的时间和方法进行，不要超时或者频繁敷面膜。敷完面膜后还要做好后续保养工作，让皮肤更好地吸收面膜中的营养。
做面膜对皮肤有益也有害，关键在于使用方法和选择合适的产品。在选购面膜时可以考虑一些口碑好、品牌信誉度高的产品，比如医生推荐的舒真海藻面膜。但是即使是好产品也不能过多使用，还是要根据自己的皮肤状况进行调整。