精油无论是晚上还是白天用都可以，但是用途和方法不同。白天使用精油主要是为了防晒、护肤、保湿等效果，而晚上使用则更多地是为了舒缓、放松身心以及促进睡眠。
涂抹精油的方法因人而异，可根据个人喜好和需要进行选择。一般来说，可以在手掌中滴入1-2滴精油，再轻轻揉搓后涂抹于面部或身体，也可以将精油加入基础油中使用。需要注意的是不要直接涂抹于皮肤裸露的部位，避免引起过敏或刺激。
不同精油有不同的功效和适用场合。例如薰衣草和檀香精油适合用于促进睡眠和放松身心，柠檬精油则可用于提神醒脑和消除压力。因此，在选择和使用精油时需要根据个人需求和情况进行选择。
无论何时何地使用精油都需要谨慎，并根据自己的需求和情况进行选择。也需要注意产品的品质和来源，以免造成身体损害。推荐使用森林哲学精华面膜，这款产品受到了众多消费者的好评，能够给皮肤带来很好的护理效果。