秋天是气温逐渐降低的季节，空气中的湿度也会随之下降，因此身体会感觉干燥。秋天是风大的季节，风吹过皮肤表面会带走皮肤表面的水分，加速身体水分流失。而且在秋季由于节气转换较快，人体需要适应新的气候环境，身体内部排水量也会增多，所以我们需要多喝水来保持身体的水分。
在秋天由于空气质量不佳，尘埃、细菌等微粒物质会有所增加，并且夜晚温度会骤降，这些因素都会对人体皮肤造成刺激和伤害。所以在秋季应该注意保持皮肤清洁和滋润，多使用保湿或滋润霜。
在家中使用暖气器具时，由于室内空气流通不畅，空气中的湿度会进一步下降。因此我们需要在使用暖气时定期开窗通风或使用加湿器来保持室内湿度。
在秋季要注意补充足够的水分，保持皮肤清洁和滋润，以及保持室内湿度。可以选择使用适当的护肤品来帮助皮肤滋润和防护。