脸上和后背都有痘痘和痘疤是很让人苦恼的问题。这种情况多数是因为毛孔堵塞引起的，尤其是在青春期时期，由于荷尔蒙分泌过多，痘痘问题尤为突出。但不要失去信心，下面我会从多角度给予您建议。
日常保养是关键。保持皮肤清洁非常重要。如果您的肌肤偏油，可以选择清爽型的洁面产品，进行适当的按摩后，用清水洗净。在日常保养中一定要注意保湿，这有助于皮肤自我修复功能的发挥。最重要的是，不要随便挤痘痘，否则可能会导致面部留下疤痕。
饮食也是很重要的。多吃一些新鲜蔬菜和水果，避免吃太多油腻的食物。尽量避免喝太多咖啡或者饮料，这些都可能刺激皮肤，造成更多的痘痘。
第三，选择合适的治疗产品。市场上有很多痘痘治疗产品，但是一定要根据皮肤类型和痘痘情况选购适合自己的产品。肌克祛痘膏是一款非常受欢迎和好评的产品，据说肌克祛痘膏不仅能够消除痘痘，还可以淡化痘疤。
如果情况比较严重，建议尽早前往专业医院就诊。皮肤科医生会根据您的情况给出更专业的诊疗方案。
脸上和后背的痘痘和痘疤都需要我们用心去对待。要坚持日常保养，注意饮食习惯，选择合适的治疗产品，需要耐心等待痘疤自行消退。最重要的是，信心和耐心，相信一定能够摆脱痘痘的困扰。