如果身上突然起了一些红疙瘩并且很痒，可能是因为皮肤出现了过敏或者其他问题。这种情况下，我们可以采取一些简单的措施来缓解症状。
我们可以尝试用温水洗澡或者冷敷来减轻瘙痒感。避免使用过热的水洗澡，因为这可能会进一步刺激皮肤。使用温和的香皂来清洁身体也是一个不错的选择。
可以考虑使用一些舒缓皮肤的产品。例如，有些抗过敏或者消炎的乳液、霜剂等等。这样的产品通常可以在医药店或者超市中找到。如果你不确定该选用哪种产品，最好向医生咨询。
除此之外，保持皮肤的湿润也是很重要的。可以使用一些保湿乳液或者天然植物油来滋润干燥的皮肤。但是要注意选择适合自己肌肤类型的产品，并避免使用含有刺激成分的化妆品。
如果你经常出现这种情况，有可能是由于身体对某些食物或者环境过敏所致。这时候你可以尝试一下记录自己的饮食和生活习惯，看看是否有某些因素与症状的出现有关。如果有，可以尝试避免接触这些可能引发过敏的物质。
如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医。专业的皮肤科医生会根据你的具体情况给出更专业的建议和治疗方案。
当身上起红疙瘩并且很痒时，我们可以尝试用温水洗澡、冷敷、使用舒缓皮肤产品、保湿等多种方法来缓解症状。同时要注意饮食和生活习惯，避免接触可能引发过敏的物质。如果情况严重或者持续时间较长，及时就医是非常重要的。祝你早日康复！